Pages

Aktualności

Cały świat fitness w jednym miejscu. Serwis pełen informacji o rekreacji i wskazówek jak żyć zdrowo i długo. Zapraszamy!

Reaktywacja żużla w Krakowie

środa, 24 marzec 2010, 16:05:00

Po długiej przerwie na torze żużlowym Wandy w Krakowie-Nowej Hucie znowu zaryczały silniki motorów. W środę odbył się pierwszy trening przed II-ligowymi rozgrywkami drużyny Speedway Wanda Kraków. ekstraliga.wp.pl

Asseco Prokom nie może przeboleć porażki

środa, 24 marzec 2010, 12:55:00

Intensywne zabiegi regeneracyjne u dwóch masażystów, spacer po Atenach, połączony ze zwiedzaniem Akropolu oraz wieczorny trening w hali Pokoju i Przyjaźni - tak przedstawia się środowy plan koszykarzy Asseco Prokom Gdynia.

"Taka sytuacja Polakom już się nie powtórzy"

wtorek, 16 luty 2010, 08:24:00

Kilka dni temu kontroler ze Światowej Komisji Antydopingowej (WADA) wyciągnął jadącego na trening Tomasza Sikorę wprost z samochodu. Polak narzekał później, że pobrano mu tak dużo krwi, że był bardzo osłabiony. Jarosław Krzywański, doktor z polskiej misji medycznej, zapewnia, że na obecnych igrzyskach żaden z reprezentantów Polski nie straci już treningu przez kontrolę WADA - czytamy w "Gazecie Wyborczej".

Vancouver 2010. Trzeci trening zjazdu kobiet również odwołany

niedziela, 14 luty 2010, 20:14:00

W niedzielę po raz trzeci z rzędu alpejki nie zdołały przeprowadzić treningu na trasie zjazdu w Whistler-Creekside. Ponownie na przeszkodzie stanęła pogoda. Padał śnieg z deszczem.

Zawodniczka szykuje się do startu: Kowalczyk: Nabrałam fajnego dystansu

sobota, 13 luty 2010, 13:52:18

Trening, kontrola dopingowa i ślubowanie w wiosce olimpijskiej - tak w skrócie wyglądał dzień Justyny Kowalczyk. "Kontrola jak kontrola. Szybko poszło. Ile ich już miałam w tym roku? Nie wiem, nie liczę. Może ponad dwadzieścia?" - zastanawia się Polka.

Trening skoczków: Hula jak nie on, Ammann najlepszy

czwartek, 11 luty 2010, 00:53:00

Pierwsze trzy skoki treningowe na olimpijskiej skoczni w Vancouver potwierdziły, kto będzie faworytem w sobotnim konkursie. - A ja skakałem na luzie, oswajaliśmy się z obiektem - uśmiechał się Adam Małysz.

Vancouver 2010. Trening Justyny

środa, 10 luty 2010, 22:22:00

Cztery okrążenia po liczącej prawie pięć km pętli zrobiła Justyna Kowalczyk i po ponad dwóch godzinach spędzonych na trasie wróciła do wioski olimpijskiej. To był jej pierwszy trening przed poniedziałkowym olimpijskim startem.

Hula najlepszy na treningu!

środa, 10 luty 2010, 23:26:00

Bardzo sensacyjnie rozpoczął się pierwszy trening skoczków przed sobotnim konkursem na normalnie skoczni K-90. Najlepszy wynik zanotował Polak Stefan Hula, który wylądował na 108. metrze. Kwalifikacje do konkursu w piątek o godzinie 18 czasu polskiego. sport.wp.pl

Tomasz Sikora przeziębiony. Musiał odpuścić trening

niedziela, 07 luty 2010, 09:30:00

"Od rana czuję się lekko przeziębiony i postanowiliśmy z trenerem że odpuścimy dzisiejsze zajęcia" - napisał na swoim serwisie internetowym Tomasz Sikora. Nasz najlepszy biathlonista obok Justyny Kowalczyk i Adama Małysza jest nasza największą nadzieją na zdobycie medalu podczas igrzysk w Vancouver.

Wskazówki dla piłkarzy Śląska: Alkohol albo sukcesy

środa, 03 luty 2010, 19:55:00

W sporcie istnieje wiele mitów dotyczących żywienia, choćby taki, że jedno piwo piłkarzom pomaga. Jest inaczej, jedno piwo to jeden zmarnowany trening - przestrzegała zawodników Śląska Wrocław prof. Małgorzata Słowińska-Lisowska.

Leśny trening z neonazistami

czwartek, 04 luty 2010, 06:28:00

Ponad połowa Rosjan popiera hasło "Rosja dla Rosjan", w samej Moskwie w ubiegłym roku zginęło w rasistowskich napaściach ponad 60 osób. Nic dziwnego, że w takiej atmosferze rosyjscy neonaziści mają się dobrze.

5000 kibiców przyszło na trening Barcy

wtorek, 02 luty 2010, 15:35:00

Pięć tysięcy - o takiej frekwencji na meczach ligowych marzą niektóre kluby ekstraklasy. Dlaczego wymieniamy tę liczbę? Bo tylu kibiców przyszło oglądać ostatni trening Barcelony w miejscowości Palagrufell.

Trening siłowy korzystny dla seniorów

niedziela, 31 styczeń 2010, 00:37:00

Regularne ćwiczenia z obciążeniem poprawiają zdrowie i pamięć seniorów. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of British Columbia.

Przed sobotnim półfinałem z Chorwacją: Tajny trening drużyny Wenty

piątek, 29 styczeń 2010, 22:22:58

W piątek po południu piłkarze ręczni, podopieczni trenera Bogdana Wenty, dotarli samolotem z Innsbrucku do Wiednia, gdzie w sobotę o godz. 16.30 zmierzą się w meczu półfinałowym mistrzostw Europy z Chorwacją. O 19.00 rozpoczęli trening, na który nikt obcy nie miał wstępu.

Drugi trening ponownie dla Ammanna, Małysz 15.

piątek, 29 styczeń 2010, 12:54:00

Lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Szwajcar Simon Ammann był najlepszy po skoku na odległość 207,5 m także na drugim treningu przed kwalifikacjami do niedzielnego konkursu na mamucie w Oberstdorfie. Adam Małysz wylądował na 190 metrze i był piętnasty.

Dzień odpoczynku przed starciem z Francją: Sprawdź, co orły Wenty robią przed meczem

środa, 27 styczeń 2010, 14:28:18

Totalny luz - to najkrótsze określenie zajęć, jakie trener polskich piłkarzy ręcznych zaplanował na dziś. Bogdan Wenta odpuścił zawodnikom nawet trening. Od wczorajszego zwycięstwa nad Czechami 35:34 biało-czerwoni mają pewne miejsce w czołowej czwórce turnieju w Austrii.

Polak będzie mógł zagrać: Nos Jureckiego nie jest złamany

czwartek, 21 styczeń 2010, 18:55:05

Bez Michała Jureckiego, strzelca sześciu bramek w wygranym środowym meczu ze Szwedami (27:24), polscy piłkarze ręczni uczestniczący w turnieju finałowym mistrzostw Europy w Austrii, przeprowadzili 1,5-godzinny trening w Olympiahalle w Innsbrucku. Po badaniach, które zawodnik przeszedł w czwartek, nie stwierdzono złamania nosa, czego się początkowo obawiano.

Kriwiec już trenuje z Lechem

piątek, 22 styczeń 2010, 09:40:00

Po przedłużonym urlopie Siergiej Kriwiec dołączył już do swoich nowych kolegów w Lechu Poznań. Z Kolejorzem odbył już także pierwszy trening. sport.wp.pl

Wenta: chłopcy zostali "rozpuszczeni"; wybity palec i podejrzenie złamania nosa

czwartek, 21 styczeń 2010, 11:03:00

- Rano chłopcy zostali "rozpuszczeni". Do 14 mają czas wolny, a później rozpoczynamy normalny reżim przed spotkaniem ze Słowenią. O 16 mamy półtoragodzinny trening i jutro wieczorem mecz – powiedział w hotelu "Szary Niedźwiedź" w Innsbrucku trener reprezentacji polskich piłkarzy ręcznych, Bogdan Wenta.

Smuda: to zgrupowanie nie jest po to, aby dać im mocno w kość

wtorek, 19 styczeń 2010, 07:08:00

Trener Franciszek Smuda oszczędza zdrowie kadrowiczów. Dziś zaplanował poranną odnowę biologiczna, połączoną z wizytą na siłowni oraz popołudniowy trening.

Upalny trening Polaków. Nawet pies wpadł

sobota, 16 styczeń 2010, 16:09:00

Polska kadra daleko, bo aż w Tajlandii, przygotowuje się do turnieju o Puchar Króla. Reprezentanci Franciszka Smudy w piątek zmienili polską zimę na tropikalne upały, a w sobotę w Korat odbyli pierwszy i jednocześnie ostatni trening przed niedzielnym meczem z Danią. Ostatni trening przed meczem był jednak dość nietypowy...

Pierwszy trening piłkarzy przed turniejem o Puchar Króla

sobota, 16 styczeń 2010, 21:20:17

Polscy piłkarze odbyli pierwszy i zarazem jedyny trening przed niedzielnym meczem z Danią w ramach turnieju o Puchar Króla.

Relaksujący dzień liderki Pucharu Świata: Kowalczyk przebiegła jedynie 20 kilometrów

wtorek, 12 styczeń 2010, 19:48:06

Relaks przy polskiej prasie, odnowa biologiczna i krótki trening - tak wyglądał dzień liderki Pucharu Świata w biegach narciarskich Justyny Kowalczyk. Trener Aleksander Wierietielny po morderczym wysiłku podczas cyklu Tour de Ski zastosował taryfę ulgową i jego triumfatorka przebiegła we wtorek jedynie... 20 kilometrów.

Polecane strony

Kulturystyka, Trening, Ćwiczenia w domu, Plany treningowe - Trener.pl

Profesjonalne plany treningowe dopasowane do Twoich potrzeb. Kulturystyka – profesjonalny trening dla wszystkich. Porady doświadczonego trenera.

Trening – Siłownia – Kulturystyka i Ćwiczenia Na Siłę, Masę i ...

Nie musisz mieć dostępu do w pełni wyposażonego gymu i dysponować 2 godzinami dziennie, aby wykonać poprawny i efektywny trening. ...

Trening dla początkujących - KFD.PL

28 Wrz 2005 ... Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. ... Archiwalne wpisy z działu "Trening" napisane od 2003r do września 2005r. ...

Trening dla zaawansowanych - SFD

Trening dla zaawansowanych - tutaj znajdziesz wszystko o: Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem.

KULTURYSTYKA i FITNESS: sterydy, trening, dieta - serwis ...

Kulturystyka i Fitness: porady i artykuły kulturystyczne: trening, sterydy, dieta, suplementy. Kulturystyka zawodowa i kulturystyka amatorska.

Co w Wiki piszczy

BMX

Poza tym BMX-y mogą mieć dowolny typ konstrukcji, masę i geometrię. Istnieją również mistrzostwa świata i puchar świata BMX (UCI BMX Supercross). Spis treści 1 Zawody BMX 2 Dyscypliny BMX 3 Zobacz też 4 Linki zewnętrzne // Zawody BMX Zawody BMX są rozgrywane inaczej niż motocyklowe zawody przełajowe (tzw. Udział w tych zawodach mogą brać zawodnicy, którzy ukończyli

Ergometr rowerowy

Ergometr rowerowy również jest wyposażony w licznik spalonych kalorii w czasie treningu, dlatego jest wykorzystywany przy odchudzaniu. Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Ergometr_rowerowy” . W codziennej eksploatacji nie różni się on wiele od rowerów treningowych, jednak jego cechą jest to że jest on przyrządem do mierzenia ilości wykonywanej pracy mięśni nóg, mierz

Gryf łamany

"Złamanie" gryfu występuje pod kątem 45 i 30° licząc od osi gryfu. Zmienny kąt powoduje zróżnicowaną pracę mięśnia - im większe odchylenie od osi gryfu, tym większą pracę wykonuje szczyt głowy mięśnia. Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Gryf_%C5%82amany” . Gryf łamany Gryf łamany - jest to powyginany gryf, który ułatwia ćwiczenia, stosuje się go przew

Na temat ...

Fitness to gwarancja świetnej zabawy oraz poczucia zadowolenie z tego, co się robi. Fitness należy do najlepszych przykładów tego jak można przyjemne łączyć z pożytecznym. Mowa tu o tym ile radości daje codzienny bieg, rozciąganie i jak duży wpływ tego typu zajęcia mają na psychikę człowieka. Świadomość i uczucie poprawy kondycji, wytrzymałości oraz wydolności organizmu napełnia ćwiczącego ogromną dawką energii, która przekłada się na wszystkie płaszczyzny codziennego życia. Ważne jest jednak to, żeby wprowadzony trening nie był podyktowany przypadkiem, a konkretną wiedzą na temat fitness. Jest to konieczne, jeśli myślimy o osiągnięciu skutecznych efektów, na przykład najwięcej korzyści mamy z ćwiczeń aerobowych wykonywanych dopiero po zajęciach siłowych i nie powinny one trwać krócej niż pół godziny, gdyż dopiero po takim czasie nasz organizm pozbywa się tkanki tłuszczowej. Takich niuansów fitness ma naprawdę wiele, dlatego warto zdobyć jak najwięcej informacji i jeszcze bardziej cieszyć się z uprawiania fitness.